Cuidar da sua Saúde Mental é revolução.
"Bem-vindo ao consultório Beatriz Moura, Psicóloga Clínica. Com uma acolhedora e profissional, estou aqui para ajudar você a enfrentar desafios emocionais e psicológicos, promovendo o bem-estar e a autodescoberta. Vamos juntos trabalhar em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória."
assuma o controle da
SUA VIDA.
Pare de falar
COMECE A VIVER.
Reclamar não vai adiantar, não ajuda em nada, só fará com que você se desmotive ainda mais. Algumas pessoas que tem o hábito de reclmar, tem o hábito de rotular.
Rótulos , e o processo de rotular pessoas e episódios , acontecem em qualquer lugar.
EX: pessoas que têm baixa autoestima rotulam a si mesmas como "inúteis","inferior" ou inadequadas.
Se você rotúla as pessoas como "ruins" é provável que você acabe ficando irritada(o), com elas e assim por diante.
Começando a viver, permita-se ! comemore a complexidade. Os seres humanos isso inclui você, são únicos, multifacetados e em constante mudança. Separe o Joio do Trigo veja suas habilidades aceitando elogios e reconhecendo seus pontos fortes.
Pare de reclamar da sua vida e comece a mudá-la.
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Sabe como? Sí conhecendo,comece fazendo uma pergunta para você mesma: O que é importante pra mim? O que me mouve? Quais são as minhas habilidades? O que me diferencia das pessoas e me torna única? Maõs a obra!
Beatriz Moura Psicóloga CRP: 05-54129
RECUPERE
SUA VIDA.
Faça terapia: mesmo que tenha vergonha, Ah! antes de qualquer coisa, Psicólogo não é coisa de maluco. Aliás existe algum ser "normal"?.
Faça coisas que você gosta,embora não sinta que o momento elas não deem o mesmo prazer de antes.
Aprenda a meditar, outro dia em um consúltorio de uma amiga, conheci uma uma terapeuta que praticava meditação, perguntei se os ansiosos poderia fazer meditação? ela disse que sim, que existe variós tipos de meditação. fica a dica.
Exercicios físicos, comece a fazer caminhada por 5 minutos nos primeiros dias, vai aumentando no seu ritmo, o importante é começar.
